Viêm đại tràng co thắt hay còn có tên gọi khác là hội chứng ruột kích thích, đại tràng chức năng,.. thường gặp ở nước ta với các biểu hiện phổ biến là đau bụng, rối loạn tiêu hóa làm thay đổi cuộc sống cũng như sinh hoạt của người bệnh. Chẩn đoán và điều trị bệnh sớm có ý nghĩa rất quan trọng. Dưới đây là một số biện pháp cải thiện tình trạng co thắt đại tràng hiệu quả.
Thủ phạm gây viêm đại tràng co thắt là gì?
Bệnh viêm đại tràng co thắt nguyên nhân gây nên rất đa dạng chẳng hạn như:
- Viêm đường ruột do ăn phải những thức ăn nhiễm khuẩn, trong thức ăn có vi khuẩn thương hàn, vi khuẩn lỵ hoặc lỵ amip
- Rối loạn nhu động ruột
- Do dùng nhiều kháng sinh đường ruột gây loạn khuẩn, thường xuyên có hiện tượng sống phân, phân lúc lỏng lúc sền sệt, lúc rắn
- Rối loạn tâm thần, sang chấn tâm thần
- Yếu tố nguy cơ cao dẫn tới các cơn đau xuất hiện như thần kinh căng thẳng, stress, rượu bia, ăn chua cay
Giải pháp cho bệnh viêm đại tràng co thắt
Viêm đại tràng co thắt gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa trong thời gian dài kèm theo đó là tình trạng đau bụng. Người bệnh cảm thấy mệt mỏi, nhức đầu, khó ngủ, lo lắng,…khiến công việc và cuộc sống của người bệnh bị đảo lộn. Để cải thiện tình trạng bệnh dưới đây là một số biện pháp mang lại hiệu quả tốt:
1. Chế độ ăn uống cân bằng
Thay đổi chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát các triệu chứng của bạn. Đối với từng ngừoi bệnh tương ứng với các triệu chứng bệnh khác nhau sẽ có chế độ ăn uống phù hợp. Chế độ ăn uống hàng ngày phụ thuộc vào triệu chứng của bạn và phản ứng với các thực phẩm khác nhau.
Trong chế độ ăn uống hàng ngày cần chú ý các điểm chính như sau:
Thực phẩm cần kiêng ăn:
- Sữa và các sản phẩm từ sữa (trừ sữa chua): Phần lớn các sản phẩm này có hàm lượng lactose cao khiến triệu chứng tiêu chảy càng trở nên trầm trọng hơn
- Đồ ăn chứa nhiều chất béo: Gây ra tình trạng khó tiêu và làm cho các tổn thương ở niêm mạc đại tràng lâu lành hơn
- Thực phẩm sinh khí như bắp cải, dưa muối chua,… sinh nhiều khí khiến người bệnh chướng hơi, bụng ì ạch, khó chịu
- Đồ ăn cay: Gây kích thích niêm mạc đại tràng làm tình trạng bệnh trở nên nặng hơn
- Rượu bia, đồ uống có gas và các chất kích thích: Hạn chế sử dụng nếu không các triệu chứng của bệnh càng trầm trọng hơn
Một số thực phẩm có lợi cho người bệnh:
- Rau quả chứa nhiều chất xơ hòa tan, chuối, táo giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn
- Uống nhiều nước giúp cung cấp đủ nước cho cơ thể đồng thời hạn chế tình trạng mất nước do tiêu chảy
- Chia nhỏ các bữa ăn, nên chọn thức ăn mềm và dễ tiêu hóa tránh tình trạng ăn uống quá tải cho đường ruột.
2. Chế độ ăn kiêng FODMAP thấp
Đối với trường hợp người bệnh thường xuyên bị đầy hơi kéo dài liên tục có thể quan tâm tới chế độ ăn uống đặc biệt gọi là FODMAP thấp
Chế độ ăn uống FODMAP thấp chủ yếu liên quan đến việc hạn chế ăn nhiều thực phẩm khác nhau có hàm lượng FODMAPs cao như trái cây và rau quả, sữa động vật, các sản phẩm lúa mỳ và đậu.
Nếu bạn muốn thử chế độ ăn kiêng này tốt nhất nên thực hiện dưới sự hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo chế độ ăn uống vẫn khỏe mạnh và cân bằng.
3. Chế độ sinh hoạt hàng ngày
Bên cạnh ăn uống người bệnh cần có một chế độ sinh hoạt điều độ, cụ thể:
- Dành thời gian tập thể dục mỗi ngày 30 phút giúp cải thiện tình trạng bệnh
- Giữ tâm trạng luôn ổn định, tránh stress
- Tập cho bản thân thói quen đi đại tiện vào một thời điểm nhất định trong ngày biến nó thành thói quen sinh lý
- Massage vùng bụng nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ giúp việc đi ngoài trở nên dễ dàng hơn
- Cần cân bằng giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi để cơ thể hồi phục và lấy lại sức
4. Cần giải tỏa stress
Những nghiên cứu gần đây cho thấy mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột là nguyên nhân gây ra các vấn đề về tâm lý. Do đó, đường ruột được coi là “bộ não thứ hai” của cơ thể.
Do đại tràng có kết nối với với não bộ nên dễ dàng bị ảnh hưởng bởi căng thẳng, stress và các cảm xúc khác. Do đó, khi bạn sợ hãi, căng thẳng, tim đập nhanh lúc đó đại tràng phản ứng bằng cách co thắt quá nhiều hoặc ít.
Vì vậy, trong cuộc sống người bệnh cần giữ tinh thần lạc quan vui vẻ, tránh xa stress để cải thiện các triệu chứng do bệnh gây nên.
5. Dùng sản phẩm có nguồn gốc thảo dược
Để hỗ trợ điều trị viêm đại tràng co thắt, Tràng Phục Linh Plus là sản phẩm dành riêng cho người bệnh. Với các thành phần từ thảo dược, có tác dụng nổi bật: Giúp giảm nhanh các triệu chứng đau bụng, đi ngoài nhiều lần, sôi bụng, đi ngoài phân sống, giảm kích thích co thắt đại tràng.
– Để tìm nhà thuốc gần nhất bán Tràng Phục Linh PLUS (nhãn đỏ), xem TẠI ĐÂY
– Để mua Tràng Phục Linh Plus (nhãn đỏ) giao hàng tại nhà, xem: TẠI ĐÂY
Ngoài ra, bạn có thể gọi điện số điện thoại tư vấn miễn cước: 1800.1506 để được các dược sĩ tư vấn kỹ hơn về tình trạng bệnh của mình.
Tràng Phục Linh Plus với các thành phần từ thảo dược tự nhiên với các tác dụng nổi bật
– Giảm nhanh các triệu chứng đau bụng, đi ngoài nhiều lần, trướng bụng sôi bụng, đi ngoài phân sống…
– Giảm các kích thích gây co thắt đại tràng.
