Chướng bụng đầy hơi khiến người bệnh khó chịu, gây trì trệ quá trình tiêu hóa dẫn tới rối loạn tiêu hóa. Đây là biểu hiện của tình trạng thừa hơi trong khung ruột. Tình trạng chướng bụng đầy hơi kéo dài khiến người bệnh rất khó chịu. Cần làm gì để giải quyết tình trạng này? Cùng theo dõi những thông tin dưới đây.
Bụng đầy hơi là gì?
Chướng bụng đầy hơi là lượng hơi tăng lên trong đường tiêu hóa, do rối loạn chuyển hóa các chất tinh bột hoặc do sự rối loạn lên men của vi sinh vật. Tuy không nguy hiểm nhưng tình trạng đầy hơi chướng bụng khiến người bệnh rất khó chịu, khó khăn trong ăn uống đôi khi gây những phiền toái trong giao tiếp và sinh hoạt hàng ngày.
Nguồn gốc của đầy bụng chướng hơi khi chúng ta nuốt hơi có khoảng 2 – 3 ml không khí vào dạ dày, nguồn gốc sinh ra oxy và nito tích tụ trong ống tiêu hóa. Các khí sinh ra trong ống tiêu hóa (dạ dày và ruột) có thể đẩy hơi ra ngoài bằng động tác ợ hơi hay đánh hơi.
Nguyên nhân dẫn tới đầy bụng chướng hơi
Dưới đây là những nguyên nhân dẫn tới tình trạng đầy hơi chướng bụng khiến người bệnh rất khó chịu:
1. Rối loạn vận động nhu động ống tiêu hóa
Hiện tượng này làm cho dạ dày lúc nào cũng đầy thức ăn, tình trạng thức ăn xuống ruột chậm gây ra việc tiêu thụ thức ăn gặp nhiều khó khăn hoặc do tình trạng rối loạn bài tiết dịch mật
2. Trào ngược dạ dày thực quản
Với các triệu chứng kèm theo là đầy bụng, chướng hơi, nóng rát phía sau xương ức, ợ nóng, ợ hơi, ợ cả nước trong.
3. Do chế độ ăn uống
- Chế độ ăn nhiều tinh bột trong khi cơ thể không đủ men để chuyển hóa hết gây đầy bụng chướng hơi
- Ăn uống quá nhanh, ăn nhai không kỹ, nuốt vội vàng, ăn xong nằm nghỉ ngay
- Ăn nhiều chất béo, gia vị
- Uống rượu bia, cà phê, thuốc lá
- Thức ăn hay gia vị như hành, tỏi,.., khi ăn vào dạ dày tạo ra phản xạ gây co thắt lỗ thực quản dưới gây nên ợ hơi
4. Do rối loạn hệ thống vi khuẩn đường tiêu hóa
Hay còn gọi là loạn khuẩn làm không đủ men để chuyển hóa thức ăn gây ứ đong, lên men và sinh hơi.
5. Bệnh lý về đường tiêu hóa
Đầy hơi chướng bụng do các bệnh lý về đường tiêu hóa như bệnh dạ dày (viêm loét dạ dày tá tràng, ung thư dạ dày,…), viêm đại tràng co thắt (hội chứng ruột kích thích), giảm nhu động ruột, do ứ phân lâu ngày trong bệnh táo bón,…
6. Bệnh lý về tâm thần thần kinh
Những người thường xuyên lo âu, thần kinh căng thẳng, stress cũng có thể bị đầy bụng trướng hơi.
7. Do dùng thuốc
Một số loại thuốc có tác dụng phụ gây ảnh hưởng tới chức năng sinh lý bình thường của hệ tiêu hóa ví dụ thuốc dùng trong bệnh suy tuyến giáp trang, trong bệnh tăng huyết, thuốc dùng chữa trầm cảm.
>>> Chế độ ăn uống cho người bị đầy hơi
Biện pháp cải thiện tình trạng đầy bụng chướng hơi
Uống nước: Nên cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày giúp đào thải các độc tố gây ra tình trạng tiêu hóa kém ra khỏi cơ thể.
Chế độ ăn uống:
- Cung cấp nhiều trái cây, rau xanh bổ sung chất xơ cho cơ thể như rau cải, xà lách, rau dền, khoai tây, khoai lang, ngũ cốc,… Ưu tiên một số loại quả như cam, bưởi, táo, dứa, lê.
- Cần ăn chậm, nhai kỹ, ăn miếng nhỏ để tránh nuốt phải không khí khi thức ăn vào dạ dày.
- Hạn chế ăn thức ăn chua, cay, kẹo, bánh ngọt…
- Hạn chế nói chuyện khi ăn, bỏ thói quen nhai kẹo cao su làm cho bụng bị tích nhiều khí gây thêm chứng nặng bụng
- Tránh xa thuốc lá, đồ uống có cồn
Xoa bóp bụng nhẹ nhàng : Giúp tăng nhu động của dạ dày, ruột giúp việc tiêu hóa thức ăn được tốt hơn tránh ứ đọng thức ăn nhiều ngày.
Tập thể dục nhẹ nhàng: Có tác dụng làm tăng nhu động ruột một cách hợp sinh lý bình thường ví dụ như đi bộ, chơi cầu lông, tập hít thở để cơ hoành vận động làm tăng nhu động của dạ dày và ruột. Bên cạnh đó, tập thể dục nhẹ nhàng giúp bạn loại bỏ stress, căng thẳng.
Trường hợp bị đầy bụng chướng hơi kéo dài và tái phát thường xuyên cần phải đi khám bệnh để có hướng điều trị cụ thể chứ không dùng thuốc khi chưa có chỉ định của thầy thuốc.
Cách dân gian giúp giảm tình trạng đầy bụng chướng hơi
Khi gặp phải trường hợp đầy hơi chướng bụng bạn có thể áp dụng những cách đơn giản dưới đây mang lại hiệu quả tốt:
Củ tỏi
Nướng 1 củ tỏi hoặc hành rồi bọc trong một miếng gạc mỏng, sau đó đặt lên rốn của người đang bị chướng bụng dầy hơi. Cần lưu ý, gạc hoặc khăn mỏng giúp rốn không bị bỏng. Dùng cách này có thể khiến bạn xì hơi và cảm thấy dễ chịu hơn.
Túi chườm hoặc khăn nóng
Chườm lên vùng bụng và bẹ sườn bên phải, chườm vào quanh rốn có thể giúp cải thiện tình trạng.
Nước chanh nóng
Giúp cải thiện tình trạng chướng bụng khó tiêu hiệu quả. Pha cùng với một ít đường, muối dùng trước bữa ăn 15 phút giúp cải thiện tình trạng khó chịu này.
Sữa tách bơ
Đây là một thực phẩm nên dùng sau bữa ăn với người thường xuyên khó tiêu. Một ít sữa tách bơ giúp cho quá trình tiêu hóa của cơ thể diễn ra thuận lợi hơn.
Chữa đầy hơi chướng bụng từ Gừng
Được coi là thực phẩm khuyên dùng khi có triệu chứng đầy hơi, chướng bụng. Một vài lát gừng tươi sống khiến tình trạng đầy hơi chướng bụng của bạn giảm đần. Trường hợp đầy hơi chướng bụng thường xuyên có thể dùng gừng để chế biến nhiều món ăn khác nhau.
Gừng tươi +Mật ong:
Cách dùng: Gừng tươi rửa sạch, đập nát cho vào cốc nước nóng ngâm khoảng 30 phút sau đó thêm 1 thìa mật ong quấy đều cho dễ uống. Ngày uống 2 – 3 lần sau bữa ăn.
Rượu táo chữa đầy bụng chướng hơi
Rượu táo mèo +lá bạc hà: Rượu táo mèo ngâm trong khoảng 1 – 2 tháng đem ra sử dụng, uống bữa 1 – 2 chén. Trước khi ăn nên nhai sống một vài ngọn bạc hà. Dùng từ 1 – 2 ngày bệnh cải thiện rõ rệt.
Cháo tía tô
Nguyên liệu : gạo tẻ, tía tô, hành hoa
Cách làm : Cho một nắm gạo vào khoảng 2 lít nước nấu thành cháo như bình thường cho tới khi thấy nước cạn sền sệt thái tía tô và hành hoa vào đổ ra bát ăn. Nên ăn cháo khi còn nóng vào buổi sáng đảm bảo trong ngày bạn sẽ không bị đầy bụng chướng hơi “ghé thăm”.
Trường hợp đầy bụng chướng hơi do hội chứng ruột kích thích gây nên . Để hỗ trợ điều trị viêm đại tràng co thắt, Tràng Phục Linh Plus là sản phẩm dành riêng cho người bệnh. Với các thành phần từ thảo dược, có tác dụng nổi bật: Giúp giảm nhanh các triệu chứng đau bụng, đi ngoài nhiều lần, sôi bụng, đi ngoài phân sống, giảm kích thích co thắt đại tràng.
– Để tìm nhà thuốc gần nhất bán Tràng Phục Linh PLUS (nhãn đỏ), xem TẠI ĐÂY
– Để mua Tràng Phục Linh Plus (nhãn đỏ) giao hàng tại nhà, xem: TẠI ĐÂY
Ngoài ra, bạn có thể gọi điện số điện thoại tư vấn miễn cước: 1800.1506 để được các dược sĩ tư vấn kỹ hơn về tình trạng bệnh của mình
Tràng Phục Linh Plus với các thành phần từ thảo dược tự nhiên với các tác dụng nổi bật
– Giảm nhanh các triệu chứng đau bụng, đi ngoài nhiều lần, trướng bụng sôi bụng, đi ngoài phân sống…
– Giảm các kích thích gây co thắt đại tràng.
