Bụng dạ yếu - Ăn gì? Kiêng gì?

Bụng dạ yếu kèm theo tình trạng tiêu chảy, táo bón, đầy bụng, khó tiêu,…khiến bạn gặp rất nhiều phiền toái trong công việc cũng như cuộc sống. Khi bụng dạ yếu tình trạng rối loạn tiêu hóa diễn ra thường xuyên làm suy giảm sức khỏe nghiêm trọng. Bên cạnh việc điều trị, chế độ ăn uống có vai trò rất quan trọng. Vậy người bệnh cần ăn gì? Kiêng gì?

Bụng dạ yếu cần bổ sung thực phẩm gì?

Bụng dạ yếu, rối loạn tiêu hóa thường xuyên người bệnh thường có thói quen sử dụng thuốc cầm tiêu chảy, thuốc nhuận tràng để cải thiện tình trạng và khi các triệu chứng đã đỡ là ngừng sử dụng. Tình trạng này lặp đi lặp lại nhièu lần gây ảnh hưởng tới sức khỏe đường ruột vì khi đó các vi khuẩn có lợi trong đường ruột sẽ suy giảm làm mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột. Do đó, người bệnh cần lời khuyên của bác sĩ trước khi sử dụng thuốc đồng thời lưu ý một số thực phẩm tốt cho người bệnh cần bổ sung trong thực đơn hàng ngày như sau:

Nước ép cà rốt: Có thể giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi tình trạng dạ dày khó chịu, có thể thêm vài nhánh bạc hà vào nước cà rốt vì bạc hà giúp làm dịu cơn sôi sục của dạ dày.
Bổ sung lợi khuẩn từ các loại men vi sinh. Đây một trong những yếu tố quan trọng nhất giúp phòng ngừa và giảm dần cho đến hết các triệu chứng
Trái cây: Bổ sung nhiều loại trái cây tốt cho hệ tiêu hóa nhất là ổi và chuối. Loại hoa quả trên làm êm dịu đường ruột, hồi phục chức năng tiêu hóa, khôi phục chất điện giải, kali bị mất khi bị tiêu chảy.
Uống nhiều nước: Đối với những người bị mắc bệnh tiêu hóa thì nên uống từ 2,5 – 3 lít nước mỗi ngày, nên uống vào lúc đói hoặc buổi sáng sớm.
Sữa chua: Nhờ quá trình lên men lactic, một phần protein trong sữa phân giải thành các axit amin, các chất đường bột chuyển thành đường lactoza dễ tiêu hóa. Trong sữa chua còn rất nhiều lợi khuẩn có tác dụng như một loại vacxin tự nhiên giúp ngăn ngừa và giảm bớt triệu chứng của bệnh lý về đường tiêu hóa.
Giấm táo: Hòa một muỗng canh giấm táo vào một chén nước ấm có pha mật ong. Cách này sẽ giảm bớt chứng khó tiêu và có thể làm giảm chứng chuột rút cũng như đầy hơi trong bụng.
Bánh mì nướng : Ăn bánh mì nướng sẽ không gây trào ngược a xít, do đó bạn sẽ cảm thấy êm bụng hơn.
Đu đủ: Chứa nhiều vitamin C có thể ăn được khi bụng dạ yếu vì chứa một loại enzyme tiêu hóa tự nhiên gọi là papain, có tác dụng phá vỡ các loại thực phẩm có thể gây khó chịu cho dạ dày
Chuối: Có tác dụng chữa bệnh tiêu chảy. Hàm lượng kali và chất điện giải có trong chuối sẽ giúp chống tình trạng mất nước trong cơ thể và do đó, cung cấp năng lượng.
Bạc hà: Nhâm nhi trà bạc hà giúp làm dịu bụng.
Nước dừa: Hàm lượng đường tự nhiên trong nước dừa cung cấp calo cũng như chất điện giải, chẳng hạn như kali để giúp êm bụng
Các loại rau xanh: Cung cấp chất xơ giúp thức ăn di chuyển qua đường tiêu hóa dễ dàng giảm nguy cơ táo bón. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống nhiều chất xơ giúp ngăn ngừa và điều trị các bệnh lý về đường tiêu hóa như dạ dày, viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích,…

Bụng dạ yếu kiêng ăn gì?

Đồ uống có ga: Những đồ uống này có chứa carbon dioxide gây đầy khí trong dạ dày, đồng thời gây hại cho răng. Do đó, bạn cần tránh xa những đồ uống này thay vào đó nên sử dụng nước ép trái cây.
Nho: Chứa hàm lượng đường tự nhiên fructose cao gây đầy hơi từ đó dẫn tới đau bụng.
Các loại hạt: Cung cấp nhiều năng lượng nhưng quá nhiều có thể gây đầy hơi, các loại hạt cũng chứa tannin gây khó chịu cho dạ dày.
Chất ngọt nhân tạo: Khiến cơ thể khó phân hủy từ đó gây nhiều tác dụng phụ bao gồm cả đầy bụng tiêu chảy.
Bia rượu, thuốc lá, cà phê, các chất kích thích gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe đồng thời làm tình trạng bụng dạ yếu càng trở nên nặng hơn. Vì vậy, để cải thiện tình trạng người bệnh nên tránh xa chúng.
Tránh các loại thực phẩm béo, thịt xông khói, xúc xích, khoai tây chiên, bánh ngọt, bơ, ớt…

Với tình trạng bụng dạ yếu, rối loạn tiêu hóa do hội chứng ruột kích thích, Tràng Phục Linh Plus là sản phẩm dành riêng cho người bệnh. Với thành phần thảo dược, có tác dụng nổi bật: Giúp giảm nhanh các triệu chứng đau bụng, đi ngoài nhiều lần, sôi bụng, đi ngoài phân sống, giảm kích thích co thắt đại tràng.