Xin các chuyên gia tiêu hóa cho lời khuyên:
Tôi năm nay 40 tuổi. Gần đây rất hay thấy bị trung tiện nhiều lần trong ngày mặc dù ăn uống không nhiều, không ăn các chất kích thích và ăn chín, uống sôi. Trung tiện tuy không nan y nhưng gây bất tiện. Vậy kính xin lời khuyên từ các vị để cho thuận tiên hơn trong sinh hoạt. Xin trân trọng cảm ơn.
Trả lời
Chào bạn!
Một số người có hệ tiêu hóa kém, ăn uống không ngon miệng, thức ăn không được hấp thu mà bị vi khuẩn có hại phân hủy ngay trong ruột, tạo nhiều khí nên gây đầy bụng, trung tiện nhiều. Trong trường hợp này nên dùng một số gia vị hoặc thành phần( Bạch truật, Bạch Phục Linh...) có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp tiêu hóa tốt hơn.
Một số thực phẩm sinh hơi như: Tỏi, Dưa chuột, Khoai, Sắn, Bắp cải, Rau cải... gây trung tiện nhiều , bất tiện trong giao tiếp. Bạn có thể tạm thời hạn chế.
Luyện tập, vận động: xoa bụng buổi sáng khi bụng còn rỗng giúp tạo thói quen đại tiện hàng ngày. Tập thể dục hàng ngày giúp hoạt động của ruột tốt hơn.
Bạn có thể gọi tới Tổng đài 1800 1506( miễn cước gọi) trong giờ hành chính để được tư vấn.
Chúc bạn luôn vui, khỏe!
